Programa Libre de Ansiedad - PLA
Elevados niveles de ansiedad pueden generar un gran deterioro en la calidad de vida de las personas, incluso de manera permanente.
Nuestro Programa Libre de Ansiedad (PLA) está diseñado para ayudarte a recuperar tu equilibrio emocional y lograr una vida plena y serena desde la primera sesión.
Beneficios del Programa PLA:
- Descubres un nuevo comienzo en tu vida.
- Recuperas tu equilibrio emocional y comienzas tu viaje hacia la paz interior.
- Dominas la rumiación mental y acallas la mente bulliciosa.
- Te liberas de la presión en el pecho y la angustia permanente.
- Encuentras herramientas para vivir con calma y sosiego.
- Recuperas el control de tu vida.
- Reconoces y gestionas correctamente tus emociones.
Información General
Duración:
10 sesiones consecutivas, profundas y eficaces.
Material de Apoyo:
Cada sesión incluye audios, ejercicios y/o folletos informativos que ayudan a arraigar las prácticas y alcanzar los objetivos específicos.
Modalidad:
Sesiones 1 a 1, online.
Métodos incluidos:
Mindfulness, ACT (Terapias de Aceptación y Compromiso) y herramientas de IE (Inteligencia Emocional).
Ejercicios Prácticos:
Integrados en cada sesión para asegurar el aprendizaje efectivo.
Soporte Adicional:
Material complementario y seguimiento fuera de las sesiones.
Requisitos:
Constancia y voluntad son clave para tu liberación y éxito en el programa.